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どうしてもお腹が減ってなにか食べた〜い!

こんなときは

ガムや0iのゼリー

ミックスナッツ(身体のエネルギーの元が豊富)

ドライフルーツ(甘い加工されていないものを選びましょう)


果物(菓子類よりビタミンがあり、脂肪分解効果もある)やゼラチンタイプのゼリー(寒天は身体を冷やす原因となります)も身体にいいかも〜

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